国分寺市の健康課は、11月14日（土）の午前10時から11時30分まで、国分寺駅北口のアクティ・ココブンジ（こくぶんじ市民活動センター）で「健康セミナー 栄養講座」を開きます。管理栄養士が、無理なく続けられる食事の考え方を話す講座で、費用はかからず、定員は先着15人です。申し込みの締め切りは11月12日（木）。この記事では、申し込みの残り日数、当日の持ち物と会場への行き方に加えて、同じ健康課が11月19日（木）に開く食育講座「天平メニューはバランス食」との違いと、このあと年度末までに予定されている栄養・食育講座をまとめます。
11月8日 12:25時点、国分寺市（健康部 健康課）の発表に基づく。変更は末尾の一次資料で確認。
申し込みは11月12日まで、電話ならいつかけられる？
申し込みは先着順で、方法は2つです。1つは国分寺市の健康課への電話（042-312-8627）、もう1つは市のイベントページにある「電子申請はこちらから」のリンクから進むロゴフォーム（インターネットの申し込み画面）です（市のイベントページに記載）。受け付けは10月16日（金）の午前9時00分から始まっていて、締め切りは11月12日（木）です。
健康課の住所は泉町2-2-18で（市の栄養講座・食育講座の案内のPDFに記載）、市役所と同じ住所です。市のサイトには、市役所の開庁時間は午前8時30分から午後5時、土曜日・日曜日・祝日は閉庁と書かれています（2026年11月時点）。市役所の開庁日で数えると、締め切りまでに残っている平日は11月9日（月）・10日（火）・11日（水）・12日（木）の4日です。電話をかけにくい人には、ロゴフォームの方法もあります。
空きの数は、11月8日時点のイベントページには出ていません。先着15人に達した時点で、締め切り日より前でも申し込めなくなります。
講座の中身と条件は？
市のイベントページに書かれている内容を、表にまとめます（2026年11月時点）。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 日時 | 令和8年11月14日（土曜日） 午前10時から11時30分 |
| 会場 | アクティ・ココブンジ（こくぶんじ市民活動センター） |
| 対象 | 市内在住・在勤・在学・在活の方（特定保健指導対象者優先） |
| 定員 | 15人（先着） |
| 費用 | 不要 |
| 申し込み締め切り日 | 令和8年11月12日（木曜日） |
| 講師 | 管理栄養士 |
| 持ち物 | 筆記用具、健診結果表 |
国分寺市に住んでいる人だけでなく、市内で働いている人・学んでいる人・活動している人も申し込めます。特定保健指導の対象になっている人が優先されます。
イベントページは「その健康情報、本当にあなたに合っていますか？」という問いかけから始まります。雑誌やテレビで見聞きした健康情報を試しても結果が出ないのは、「自分に合っていない」だけかもしれない、という内容です。講座で取り上げるのは次の3つです。
- よくある健康情報の落とし穴
- 自分に合った食事の考え方
- 無理なく続けるコツ
講座は市が株式会社ウェルクルに委託して行います。
当日は何を持っていけばいい？
持ち物は筆記用具と健診結果表です。イベントページには、特定健診や人間ドックなどの健診結果票があれば持ってくるよう書かれています。手元に結果票がある人は、前日までに探しておくと当日あわてずに済みます。
体調に気をつけて参加するよう案内されていて、37.5度以上の熱がある場合は参加を控えるよう書かれています。
会場のアクティ・ココブンジはどこ？ 車で行ける？
アクティ・ココブンジの所在地は、国分寺市本町2－2－1 cocobunji EAST3階です。JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線の国分寺駅北口を出てすぐの場所です（市の施設のページによる）。建物の中の位置は、施設のページにあるアクティ・ココブンジ案内図（PDF）で確かめられます。
施設のページによると、アクティ・ココブンジには専用の駐車場も駐輪場もありません。有料の駐車場・駐輪場を使うか、電車やバスで来るよう案内されています。エレベーター、バリアフリートイレ、おむつ替えのベビーシートはあります。開館時間は午前9時から午後10時で（2026年11月時点）、講座の始まる午前10時には開いています。
11月19日の「天平メニューはバランス食」とどう違う？
同じ健康課は、11月19日（木）に、いずみプラザで食育講座「武蔵国分寺の歴史 天平メニューはバランス食」も開きます。申し込みの受け付け開始日・先着順・費用不要は同じですが、曜日・時間・中身がちがいます。2つの講座を市のイベントページから比べると次のとおりです（2026年11月時点）。
| 項目 | 健康セミナー 栄養講座 | 食育講座 天平メニュー |
|---|---|---|
| 日時 | 令和8年11月14日（土曜日） 午前10時から11時30分 | 令和8年11月19日（木曜日） 午後2時から3時45分 |
| 会場 | アクティ・ココブンジ | いずみプラザ |
| 定員 | 15人（先着） | 16人（先着） |
| 費用 | 不要 | 不要 |
| 申し込み締め切り日 | 令和8年11月12日（木曜日） | 令和8年11月17日（火曜日） |
| 講師 | 管理栄養士 | 市職員 |
| 中身 | 講話（健康情報の落とし穴・自分に合った食事・続けるコツ） | 武蔵国分寺の歴史講話、食のバランスの栄養講話、調理実習、試食 |
天平メニューの講座は、武蔵国分寺が栄えた時代の食材を参考に、地場野菜（こくベジ）も使って市の栄養士が考えた「天平メニュー・国分寺ごはん」を調理し、試食します。持ち物はエプロン、三角巾（バンダナなど）、手拭きタオル、マスク、筆記用具で、調理したものは持ち帰れません（市のイベントページによる）。
土曜日の午前に、健診結果票を持って食事の考え方の話を聞きたい人は14日（土）の栄養講座、平日の午後に調理と試食までしたい人は19日（木）の天平メニューの講座、という選び方になります。申し込み先の電話は、どちらも健康課（042-312-8627）です。
このあと市の栄養講座・食育講座はいつある？
健康課は年度の初めに「令和８年度健康事業 栄養講座・食育講座ご案内」を出しています（市の講座のページに添付のPDF）。11月14日の健康セミナーは、この案内に載っている講座とは別に、市のイベントページで告知されています。案内のPDFに載っている12月以降の予定は次のとおりです。
| 講座 | 日にち（予定） | 市報掲載号（予定） |
|---|---|---|
| 食育講座（対象：未就学児） 親子でクッキング 作って食べよう | 12月22日(火) | 11月15日号 |
| 栄養講座（会場参加・視聴参加） 高血圧予防講座 | １月26日(火) | 12月15日号 |
| 食育講座（防災・栄養講話） 災害時の備えと健康維持(１) | ２月24日(水) | １月15日号 |
| 食育講座（防災・栄養講話） 災害時の備えと健康維持(２) | ３月３日(水) | — |
3月3日の回の市報掲載号は、PDFの表では個別に書かれていません。PDFでは、これら4つの講座にどれも「託児付き」の印が付いています。また、PDFには「日程などは、変更する場合があります」とあり、詳しいことは市報と市のホームページで確かめるよう書かれています。申し込みの方法や定員は、それぞれの回の市報やイベントページが出てから確かめてください。
市の講座のページによると、栄養講座では管理栄養士が生活習慣病の予防や生活習慣の改善につながる知識やコツを話し、歯科衛生士のミニ講座や野菜料理の試食もあります。食育講座は、親子で食事を一緒に作ることや食べる楽しさを体験し、食の歴史と日ごろの食生活のバランスや、災害時に慌てないための日ごろの準備と健康を保つ食事について考える講座と紹介されています。
問い合わせ先と一次資料
11月14日の講座の問い合わせ先は、国分寺市 健康部 健康課 事業推進係（電話042-312-8627）です（市のイベントページに記載）。
- 国分寺市「健康セミナー 栄養講座」（日時・会場・対象・定員・費用・申し込み・持ち物・問い合わせ先）
- 国分寺市「アクティ・ココブンジ（こくぶんじ市民活動センター）」（所在地・行き方・駐車場・開館時間）
- 国分寺市「食育講座 「武蔵国分寺の歴史 天平メニューはバランス食」」（11月19日の講座）
- 国分寺市「令和8年度栄養・食育講座」と案内のPDF（年度の予定）
申し込みの要点だけを短く読みたい人は、「11月14日 国分寺市 アクティ・ココブンジの栄養講座 先着15人・無料、申込は12日まで」の記事をどうぞ。同じ国分寺市の健康づくりの催しとして、「11月24日 国分寺市 リオンホールとオンラインで合同筋トレ 電話申込は2日〜20日・先着50人程度」の記事もあります。
国分寺市と国立市のほかの記事は、まとめページ「国分寺市・国立市のイベント・交通・暮らしまとめ」から見られます。
写真: 「Seibu Railway Kokubunji Station East Side Gate, Kokubunji City 20240128」 撮影: Mister0124／CC BY-SA 4.0（Wikimedia Commons）